如今很多人都在關(guān)注PM2.5，也紛紛采取自我防護措施，可很少有人注意到室內(nèi)也存在不少健康隱患。胸外科主任表示，室內(nèi)的PM2.5超標(biāo)有時并不遜色于室外。吸煙、廚房油煙、裝修材料釋放有害物質(zhì)是室內(nèi)PM2.5三大來源。

吸煙是室內(nèi)PM2.5超標(biāo)主因

煙霧是室內(nèi)空氣污染的重要源頭。在有人吸煙的室內(nèi)，來源于二手煙中的微顆粒物約占室內(nèi)PM2.5總量90%左右。煙塵顆粒的粒徑幾乎都等于或小于2.5微米，所以一口香煙吸進去的顆粒，近100%都屬PM2.5。二手煙存在同樣的問題。

支修益介紹，房間里只要能聞到煙味，PM2.5就已至少超標(biāo)一倍。而且，吸煙還會帶來“三手煙”問題，吸煙產(chǎn)生的微小顆粒物會殘留在衣服、墻壁、地毯、家具甚至頭發(fā)和皮膚等之上，被帶到室內(nèi)外。

廚房也是室內(nèi)可吸入顆粒物的主要來源，包括做飯炒菜所用燃料的不完全燃燒及油煙等。如果不及時排出或開窗通風(fēng)，很容易使廚房內(nèi)PM2.5濃度超標(biāo)。

裝修材料釋放出的有害物質(zhì)，也是室內(nèi)PM2.5超標(biāo)的原因之一。油漆、大理石、膠合板、刨花板、泡沫填料、內(nèi)墻涂料、塑料貼面、黏合劑等材料均含有甲醛、苯、氨、甲苯等有機揮發(fā)物，會釋放出大量有害氣體，而且是持續(xù)性釋放，這些都有可能導(dǎo)致PM2.5顆粒物產(chǎn)生。

積塵同樣是影響室內(nèi)空氣質(zhì)量的重要因素，被子上、床下、地毯里和家用電器中，都是家庭積塵的死角。

室內(nèi)PM2.5重在預(yù)防

支修益強調(diào)，室內(nèi)顆粒物粒徑更小，其表面吸附的化學(xué)組分更多，毒性更強。因此相對于室外，PM2.5的室內(nèi)預(yù)防工作是更為重要的。建議大家可以采取以下幾個簡單有效、實用經(jīng)濟的方法，讓你在室內(nèi)暢吸健康。

首先，經(jīng)常通風(fēng)，特別是室內(nèi)污染源存在時更應(yīng)該加強通風(fēng)。冬季每天至少早、午、晚開窗10分鐘左右。使用化學(xué)用劑后至少通風(fēng)換氣半個小時。每次烹飪完畢必開窗換氣﹔在煎、炸食物時，更應(yīng)加強通風(fēng)。但也要依據(jù)室外空氣狀況而定。

其次，禁止吸煙。同時，做飯時少用大火熱油炒菜，使用性能良好的抽油煙機。

另外，裝修時應(yīng)使用環(huán)保型裝修材料，多種植綠化植物。吊蘭、蘆薈、虎尾蘭能適量吸收室內(nèi)甲醛等污染物質(zhì)﹔茉莉、丁香、金銀花、牽?；ǖ然ɑ芊置诔鰜淼臍⒕啬軌驓⑺揽諝庵械哪承┘毦?，抑制結(jié)核、痢疾病原體和傷寒病菌的生長。